笑いヨガでＨＡＰＰＹ体質になろうよ♪

上記の広告は2週間以上更新のないブログに表示されています。 新しい記事を書くことで広告が消せます。  

こんにちは(^O^)
歌手で笑いヨガリーダーのいわみかおり☆です。



笑いは【自動的な腹式呼吸】を誘発させます。



腹式呼吸といえば･･･？

「それ！お腹を膨らませながら息を吸ってぇ～･･･」

そんな始まりは結構多いですね



もちろん自分のモノにするためには、いろんなやり方を試して

呼吸によって身体がどうなるのか？

身体をどうしたら呼吸がどうなるのか？

を体感する必要があります。



ですから、お腹を膨らませるのも道のひとつです



【呼吸を意識し始める】

それは腹式呼吸を体得することで得られる『いいところ』のひとつだと思います。



呼吸＝いのち

だと思うのです。



呼吸が終われば、いのちも終わります。



では、呼吸を意識するということは？



私は「よりよく生きる」ことにつながると思うのです。



呼吸を意識し、しっかりと深い呼吸を体感すれば

おのずと自分の身体や心に意識が向きます。



私が「笑いヨガ」と「ヴォイスヒーリング」をmixさせて

「笑う」ことと「声」を出すことを同時にやりたいその理由。



それは何より『呼吸＝いのち』に

意識を向けて、より豊かな人生を生きていただきたい。

そんな思いから。



それは逆からのアプローチでもOK♪



呼吸を体得し、楽しく笑う生活空間を創造することや

ピュアな自分を表現する声で高らかに歌うことは

自分自身で豊かな人生を創造することに

他ならないからです