2009年09月05日
ラフター(笑い)ヨガ体験会 in 鹿児島♪
こんにちは(^O^)
歌手で笑いヨガリーダーのいわみかおり☆です。
9月20日(日)この日は新月ですね~
5連休中でもありますが、この日に鹿児島で
ラフターヨガの体験会をさせていただきます
◆◆◆笑いヨガ体験会
in 鹿児島◆◆◆
笑いヨガって知っていますか?
最近テレビなどのメディアでも取り上げられることが多くなり
お問い合わせも増えてきています。
鹿児島ではまだ、笑いクラブなどのサークルも見当たらないため
今回はまず、みなさんに知っていただくために体験会を企画しました。
今回のリーダーオリジナルのヴォイスワークも合わせて体験できるチャンスです。
楽しく、そして癒される感覚。。。
どうぞお気軽にご参加ください。
゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。. .。.:*・゜
●気分が沈みがちな方
●最近楽しいことがない方
●人と関わる職業の方
●緊張体質な方
●考えすぎるタイプの方
●頭が固いなぁ~という方
●笑うのが好きな方
●健康に興味のある方
●運動不足だけど、運動がキライな方
●最近あまり笑ってないな・・・という方
●ストレスがたまってて・・・という方
●なんか楽しそう・・・と思った方
などなど・・・
さぁ、みんなで笑ってハッピー体質をGETしましょう♪
■笑いヨガは有酸素運動であり、
簡単にできる体内からのマッサージ■
~笑いヨガでこんないいことが!!
(定期的に続けることが秘訣です)~
・免疫力が高まる
・ストレスの緩和
・血行促進
・快感ホルモン「エンドルフィン」が分泌
・実施中は一時的に血圧が上がるが、終了後は血圧が下がり安定
・腹式呼吸の体感が得られる。(お腹まわりもスッキリ!)
・ナチュラルキラー細胞が発生
(腫瘍細胞やウイルス感染細胞の拒絶に重要)
・顔の表情筋が鍛えられ、しわをなくし、若返りに効果大
(アンチエイジング)など・・・
★そして何より
『自分の人生をHappyに変えるチカラ』が身につきます★
■笑いヨガとは?■
ヨガの呼吸法と「笑い」を組み合わせた新しいコンセプトのエクササイズです。
笑いが健康へ与える効用に着目した、インド人医師のカタリア博士によって考案されました。
博士は「笑い」にヨガの呼吸法を取り入れ、子どものような無邪気さを発揮できるコツを注入することで、
ユーモアセンスを用いなくても笑える方法をあみ出しました。
笑いヨガは、誰でも簡単にできるだけではなく、気持ちもからだも爽快になっていくことがすぐに実感できます。
◎一般的なヨガのような、難しいポーズをすることは一切ありません。
■ヴォイスワーク■
一般的にヴォイスヒーリングと呼ばれる“声”を使った癒しの体験。
今回のヴォイスワークでは、
グループでできるトーニング(調律)の体感や、
発声を通した呼吸法、細胞の活性化などを体感していただくなど、
毎日の生活に活かせる”声”を使った様々な方法を
そのときに集まったメンバーに合わせてやっていきます。
◆ファシリテーター
Dr. Kataria School of Laughter Yoga 認定リーダー・
シンガー・ヴォイスワーカー
いわみかおり(http://kaori-iwami.com/)
゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。. .。.:*・゜
笑いヨガ(ラフターヨガ)体験会 in 鹿児島
◆日にち 9月20日(日)
◆時間 13:00開始、16:30終了予定
◆場所 皇徳寺町内会第7集会所
・公共の交通機関でお越しの場合は・・・
鹿児島交通 25番線、29番線、39番線にて皇徳寺東口バス停か皇徳寺郵便局前バス停で下車後、徒歩5分。
◆参加費 無料(寄附可)
◆ご参加のみなさまへ
※スカート以外のゆったりした格好でお越しください。
※ヨガマット、レジャーシートかバスタオルなどの敷物、飲み物と汗拭きタオルをお持ちください。
※以下にあてはまる方のご参加は、あらかじめかかりつけの医師にご相談ください。
◆ヘルニアなど重度の腰痛
◆心臓疾患のある方
◆高血圧の方
◆術後3ヶ月以内の方
◆その他通院治療中の方
みなさまのご参加、お待ちしています。
※人数把握のため、参加のご連絡をお願いします。
お問い合わせいただけば、予約先をご連絡いたします。
以下からどうぞ
http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P23646699
今回は鹿児島の皆さんと一緒に
笑うことのすばらしさを共有したいと思います
ラフターヨガのエクササイズのノウハウが
とても理にかなったものであることを伝えられたらうれしいです
そして鹿児島にもラフターヨガをリードする方が、
興味を持ってくださる方が、
増えればうれしいな~と思ってます
今回ヨガの先生たちが興味を持ってくれているみたいですが
それ以外にも、いろんな分野で活用できると思います
ちょっとしたレクレーションにも使えますしね
あと、社会から断絶されがちな
自宅介護をされている方なんかにも。
子育てを終えて社会復帰したい方の仕事にもなりえますね
講師として公民館的なところで実践すれば
長時間パートに出るより楽しいし、時間も短くて済むし
もちろん芸として(笑)
だってジョークやユーモアセンスがなくて
みんなが笑うんだから・・・
私は『簡単ですばらしい呼吸法』
『歌と笑いで百人力じゃん!』というところが入り口でしたが
みなさんそれぞれに、ピンとくるワードは違うはず
ご質問があればお気軽に。。。
歌手で笑いヨガリーダーのいわみかおり☆です。
9月20日(日)この日は新月ですね~
5連休中でもありますが、この日に鹿児島で
ラフターヨガの体験会をさせていただきます
◆◆◆笑いヨガ体験会
in 鹿児島◆◆◆
笑いヨガって知っていますか?
最近テレビなどのメディアでも取り上げられることが多くなり
お問い合わせも増えてきています。
鹿児島ではまだ、笑いクラブなどのサークルも見当たらないため
今回はまず、みなさんに知っていただくために体験会を企画しました。
今回のリーダーオリジナルのヴォイスワークも合わせて体験できるチャンスです。
楽しく、そして癒される感覚。。。
どうぞお気軽にご参加ください。
゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。. .。.:*・゜
●気分が沈みがちな方
●最近楽しいことがない方
●人と関わる職業の方
●緊張体質な方
●考えすぎるタイプの方
●頭が固いなぁ~という方
●笑うのが好きな方
●健康に興味のある方
●運動不足だけど、運動がキライな方
●最近あまり笑ってないな・・・という方
●ストレスがたまってて・・・という方
●なんか楽しそう・・・と思った方
などなど・・・
さぁ、みんなで笑ってハッピー体質をGETしましょう♪
■笑いヨガは有酸素運動であり、
簡単にできる体内からのマッサージ■
~笑いヨガでこんないいことが!!
(定期的に続けることが秘訣です)~
・免疫力が高まる
・ストレスの緩和
・血行促進
・快感ホルモン「エンドルフィン」が分泌
・実施中は一時的に血圧が上がるが、終了後は血圧が下がり安定
・腹式呼吸の体感が得られる。(お腹まわりもスッキリ!)
・ナチュラルキラー細胞が発生
(腫瘍細胞やウイルス感染細胞の拒絶に重要)
・顔の表情筋が鍛えられ、しわをなくし、若返りに効果大
(アンチエイジング)など・・・
★そして何より
『自分の人生をHappyに変えるチカラ』が身につきます★
■笑いヨガとは?■
ヨガの呼吸法と「笑い」を組み合わせた新しいコンセプトのエクササイズです。
笑いが健康へ与える効用に着目した、インド人医師のカタリア博士によって考案されました。
博士は「笑い」にヨガの呼吸法を取り入れ、子どものような無邪気さを発揮できるコツを注入することで、
ユーモアセンスを用いなくても笑える方法をあみ出しました。
笑いヨガは、誰でも簡単にできるだけではなく、気持ちもからだも爽快になっていくことがすぐに実感できます。
◎一般的なヨガのような、難しいポーズをすることは一切ありません。
■ヴォイスワーク■
一般的にヴォイスヒーリングと呼ばれる“声”を使った癒しの体験。
今回のヴォイスワークでは、
グループでできるトーニング(調律)の体感や、
発声を通した呼吸法、細胞の活性化などを体感していただくなど、
毎日の生活に活かせる”声”を使った様々な方法を
そのときに集まったメンバーに合わせてやっていきます。
◆ファシリテーター
Dr. Kataria School of Laughter Yoga 認定リーダー・
シンガー・ヴォイスワーカー
いわみかおり(http://kaori-iwami.com/)
゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。. .。.:*・゜
笑いヨガ(ラフターヨガ)体験会 in 鹿児島
◆日にち 9月20日(日)
◆時間 13:00開始、16:30終了予定
◆場所 皇徳寺町内会第7集会所
・公共の交通機関でお越しの場合は・・・
鹿児島交通 25番線、29番線、39番線にて皇徳寺東口バス停か皇徳寺郵便局前バス停で下車後、徒歩5分。
◆参加費 無料(寄附可)
◆ご参加のみなさまへ
※スカート以外のゆったりした格好でお越しください。
※ヨガマット、レジャーシートかバスタオルなどの敷物、飲み物と汗拭きタオルをお持ちください。
※以下にあてはまる方のご参加は、あらかじめかかりつけの医師にご相談ください。
◆ヘルニアなど重度の腰痛
◆心臓疾患のある方
◆高血圧の方
◆術後3ヶ月以内の方
◆その他通院治療中の方
みなさまのご参加、お待ちしています。
※人数把握のため、参加のご連絡をお願いします。
お問い合わせいただけば、予約先をご連絡いたします。
以下からどうぞ
http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P23646699
今回は鹿児島の皆さんと一緒に
笑うことのすばらしさを共有したいと思います
ラフターヨガのエクササイズのノウハウが
とても理にかなったものであることを伝えられたらうれしいです
そして鹿児島にもラフターヨガをリードする方が、
興味を持ってくださる方が、
増えればうれしいな~と思ってます
今回ヨガの先生たちが興味を持ってくれているみたいですが
それ以外にも、いろんな分野で活用できると思います
ちょっとしたレクレーションにも使えますしね
あと、社会から断絶されがちな
自宅介護をされている方なんかにも。
子育てを終えて社会復帰したい方の仕事にもなりえますね
講師として公民館的なところで実践すれば
長時間パートに出るより楽しいし、時間も短くて済むし
もちろん芸として(笑)
だってジョークやユーモアセンスがなくて
みんなが笑うんだから・・・
私は『簡単ですばらしい呼吸法』
『歌と笑いで百人力じゃん!』というところが入り口でしたが
みなさんそれぞれに、ピンとくるワードは違うはず
ご質問があればお気軽に。。。