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2009年09月30日

【ありがとう日記】笑いヨガ&ヴォイスワーク

こんにちは(^O^)
歌手で笑いヨガリーダーのいわみかおり☆です。



みなさんへのありがとう

をまとめて言うのも何なんですが

今日はありがとう日記

感謝の気持ちを一気に放出~icon14



27日(日)の笑いヨガとヴォイスワーク体験会

遠くは佐賀、熊本からのご参加もいただき

初めての方、そして2回、3回目の方など

入り混じってのラフターface02laughter face02

インターネットのすごさを感じました。

知らないもの同志が結びつくきっかけになるって・・・

すごいですよねicon97



笑いエクササイズから笑い瞑想、そしてリラクゼーションface06

トータルで1時間半ほどのメニューを終えた前半、

みなさんには一旦、感想をシェアしていただきましたが

私にとっても貴重な話を聴くことができました。



初めての方はやはり

icon112笑いってエネルギーつかうんですね!

icon112始まる前は貧血できつかったんだけど、やっているうちに気分が良くなりました

icon112固くなっていたほっぺたがゆるんで、おまけに筋肉痛です



2回目、3回目の方はまた一味違った感想で

icon112前回はハズカシさが拭えなかったから、今回はもっとはじけたいと思って参加しました

icon112もっと笑顔がステキな人になりたいので、もっともっと笑いたい

icon112まだ『ここで泣いたらおかしいかな?』って意識が働いて、涙をぐっとこらえてしまった。次はしっかり感情をそのままにしたい

icon112前回までは『笑う』ということが少しきつかった。今回はずいぶん笑えるようになったと思う

icon112毎日少しずつでも笑うようにしてきたら、ずいぶん調子がいい

icon112前回参加したときに比べて、今日はきつかった
体力が落ちている実感があったから、健康のバロメータにもなることを実感した



しっかりとウチガワに起こる変化などを話していただきました。

ホントみなさん笑いながらも、冷静に自分自身を見つめておられるんですよね

参加のたびに、新しい課題に気づかれるようですicon64



私も5月にリーダーになったばかりの新米リーダーicon194

翌月から体験会をはじめたから、みなさんより数回経験が多いだけ。

こうやって顔を付き合わせた交流の中から生まれる、新しい感覚の分かち合いはとても心地いい



後半のヴォイスワークでは、倍音声明の手法も少し取り入れながら

最初は浄化をしっかりとやっていきましたが

おひとりさま大号泣



意識を同じところにあわせて、みんなで声を出しているだけ。

ただそれだけ。



言葉は一切使わないんだけど

それはちゃんと魂に届き、響き、震わせているという結果を

彼女が見せてくれました。

その彼女の帰りの顔の、なんとスッキリしたことface01

うらやましい限りでした(笑)



もちろん浄化だけでなく、『』の循環も

自分の持っているステキなものをみんなにプレゼントicon27していく場面では

それぞれの中で、いろんな物語が繰り広げられていたようですicon119



毎回、やりたいことが多すぎて全部できないわりに

時間もオーバーぎみ・・・ icon10



来月もやりたいこと満載です icon14

次回は10月25日(日)開催ですので、スケジュールに入れておいてくださいねicon53


(^-^)(^-^)(^-^)(^-^)(^-^)(^-^)(^-^)(^-^)(^-^)(^-^)(^-^)

いわみかおり☆

オフィシャルウェブ:http://kaori-iwami.com/
メインブログ『楽しむ才能』:http://kaori-iwami.jugem.jp/
スケジュールブログ:http://blog.livedoor.jp/rockn_aroma/
『音の香~OTONOKA』シンフォニック・ヴォイス:http://ameblo.jp/kaori-iwami/
『音の香~OTONOKA』のスケジュールはコチラ:http://otonoka.yoka-yoka.jp/
ハピカラKITA-Q:http://hapikara.yoka-yoka.jp/
ネットショップ『Chant a mars』:http://chantamars.ocnk.net/
北九州の情報Webマガジン『キタキュート』にてマイページ更新中!!
http://kitacute.net/myp/iwami/

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Posted by いわみかおり☆音の香 at 20:47Comments(0)笑いヨガ体験会レポート

2009年09月23日

「ごわす笑い」と条件付けのはなし

こんにちは(^O^)
歌手で笑いヨガリーダーのいわみかおり☆です。



鹿児島に行ってきました。

鹿児島といえば西郷さん。

西郷さんといえば、「・・・でごわす。」



でも、鹿児島で「ごわす」なんて言っている人はひとりもいない(笑)




20日に鹿児島ではじめての「笑いヨガ&ヴォイスワーク体験会」を開催しましたface02

片道2時間もかけてフェリーに乗ってきてくださった方もいて

それはそれは盛り上がった体験会icon14



年齢層は若干高め。

50代以上の方を中心に、20代もまざり・・・みたいな感じですicon65



中にはヨガの先生もいらっしゃって、教室のエクササイズバリエーションにもヒントを得たとのことでしたicon105



みなさんから「またやって欲しい」と言われ、うれしいやら困ったやら・・・

鹿児島に身体を運んでくれる自家用UFOが欲しいところです(笑)



体験会の日に都合が悪く、話だけでも聞きたいと、

翌日わざわざ会いに来て下さった方もいました。

「笑いヨガ」という言葉の響きが、とっても気になったそうで

2時間半も「笑いヨガ」や「笑いの効用」について、話が盛り上がりました。



゚・*:.。. .。.:*・゜゚・*:.。. .。.:*・゜゚・*:.。. .。.:*・゜



さて、今回は『笑いによる条件付け』のお話をすこし。



私たちの身体は、生まれてからこれまでのさまざまな体験や教育によって

脳の思考回路に『条件のインプット』がなされています。


会うたびにお小遣いをくれる伯父さんがいれば、その伯父さんを見ただけで『うれしく』なります。

おぼれた体験があれば、水がたまっているお風呂さえ『怖い』と感じます。

毎月届く請求書。そのうち、郵便やさんを見るだけで『憂鬱』になったりもして。



そういった感情は、生まれたときにはありませんでした。

経験することによって、あとから付け加えた【条件設定】によって生まれる感情です。

だからそれらは変えることが出来るんですね。



【感情】によって、私たちの毎日は「しあわせに過ごせるかどうか」が決まってきます。

そう、私たちの人生のHappy度は【感情】によって決まる

と言ってもいいのではないかと思います。



だったら毎日の動作の中に、もっとたくさん

『うれしい』『楽しい』を感じることができれば

それが一番の『しあわせ』への近道なのではないでしょうか?

そして更なるポイントは、イヤだと思う感情さえも変えていくこと



私たちは自ら、「うれしい」「楽しい」の回路を増やしていくことができるんです

【笑い】と【泣き】はデフォルト(初期設定)の動作(笑)

それは赤ちゃんが、証明してくれてます。(^◎^)バブゥ

そんな揺るがない初期設定の動作を利用して、新しく都合のいいように

上書き保存していけばよいのです。

どうやってやるのかは・・・体験会で聞いてくださいねicon97



笑いヨガを通じて、そんなHappyな『思考回路』へ変えていくノウハウを伝授していければなぁ~♪と思っています。



さて、今月9月の体験会は27日(日)です。

詳細はコチラ・・・
http://laughteryoga.yoka-yoka.jp/e297725.html

今回は県外からご参加される方もいらっしゃいます。

最近笑っていない方、是非ご参加くださいね。

ご予約はコチラから
http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P23646699


(^-^)(^-^)(^-^)(^-^)(^-^)(^-^)(^-^)(^-^)(^-^)(^-^)(^-^)

いわみかおり☆

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Posted by いわみかおり☆音の香 at 15:20Comments(0)なぜ笑うの?なぜ笑いヨガ?

2009年09月18日

音楽運動療法

こんにちは(^O^)
歌手で笑いヨガリーダーのいわみかおり☆です。



少し前のテレビ「ベストハウス123」で

脳科学者の茂木さんが、脳の復活の奇跡を3例プレゼン。



オーケストラで活躍していたピアニストが

ある日、脳の病で右手が動かなくなる。

ピアノが生活の大部分を占めていたわけだから

失意のどん底に。



ある日、息子さんから送られた『左手で弾く楽譜』

で弾いてみることで

『左手だけでもピアノは弾ける!』と再起を図り

今では、左手だけでオーケストラで演奏しているが

その演奏は、それを感じさせないもの。

すばらしい演奏だ。

おまけに医師からも右手はもう動かないと診断されているのに

現在少しずつ、右手も弾く練習が進んでいるということだ。



『思い込み』は自分の可能性を制限する。

その枠をはずしたところに、新しい世界が待っている。

そんなことを改めて教えてくれた。



音楽運動療法の場面では

17歳まで会話も出来ず、這って歩くしか出来なかった男性の話。



介助を受けながら、トランポリンで跳ぶリズムに合わせて

ピアノとトランポリンが生演奏のリズムを合わせる。

このときの『合っている』という同調の感覚

脳に伝わり、それを快感として受け取る。



「身体の動きとともに・・・」

というところが笑いヨガとつながるところ。

身体と精神はつながっているから

その連動により、ポジティブエネルギーが

発生するのかな?



快感を感じた脳はそれをもっと続けたいと思う。

「続けたい」という想いが、身体の機能回復、

ようするに自己治癒力の発動につながるようだ。



「快感=ポジティブ」を感じることが、

それを感じる時間を増やすことが、

生きる知恵なのかもしれない。



笑うこともそうだけれど

笑いヨガは常にクリエイティブである。

新しい笑いを作る楽しみ、創造的な時間も

きっとプラスエネルギーなのだろう。



(^-^)(^-^)(^-^)(^-^)(^-^)(^-^)(^-^)(^-^)(^-^)(^-^)(^-^)

いわみかおり☆

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Posted by いわみかおり☆音の香 at 12:24Comments(2)なぜ笑うの?なぜ笑いヨガ?

2009年09月17日

9月27日(日)笑いヨガ体験会開催

こんにちは(^O^)
歌手で笑いヨガリーダーのいわみかおり☆です。



お待たせいたしました♪

ラフターヨガで笑って笑ってハッピー体質になろう♪
◆◆笑いヨガ(ラフターヨガ)と
     ヴォイスワーク体験会◆◆




ラフターヨガの体験会、第4回目開催です♪

笑いヨガリーダー養成講座が気になる方
是非、一度体験してから・・・と思っている方、どうぞ(^▽^)/


ヴォイスワークまで通しで参加されたほうが相乗効果が期待できますが
笑いヨガのみのご参加もできますので、お気軽にどうぞ(^▽^)
(ヴォイスワークはオリジナルメニューで、他のリーダーはやっていません)


゚・*:.。. .。.:*・゜゚・*:.。. .。.:*・゜


誰でも役立つ内容です。


●気分が沈みがちな方
●最近楽しいことがない方
●人と関わる職業の方
●緊張体質な方
●頭が固いなぁ~という方
●笑うのが好きな方
●最近笑ってないな・・・という方
●ストレスがたまってて・・・という方
●なんか楽しそう・・・と思った方



などなど・・・

さぁ、みんなで笑ってハッピー体質をGETしましょう♪


■笑いヨガは有酸素運動であり、
       簡単にできる体内からのマッサージ■


~笑いヨガでこんないいことが!!
    (定期的に続けることが秘訣です)~

・免疫力が高まる
・ストレスの緩和
・血行促進
・快感ホルモン「エンドルフィン」が分泌
・実施中は一時的に血圧が上がるが、終了後は血圧が下がり安定
・腹式呼吸の体感が得られる。
・ナチュラルキラー細胞が発生
  (腫瘍細胞やウイルス感染細胞の拒絶に重要)
・顔の表情筋が鍛えられ、しわをなくし、若返りに効果大
  (アンチエイジング)など・・・


★そして何より
『自分の人生をHappyに変えるチカラ』
が身につきます★




■笑いヨガとは?■

ヨガの呼吸法と「笑い」を組み合わせた新しいコンセプト
のエクササイズです。笑いが健康へ与える効用に着目した
インド人医師のカタリア博士によって考案されました。
博士は「笑い」にヨガの呼吸法を取り入れ、子どものよう
な無邪気さを発揮できるコツを注入することで、ユーモア
センスを用いなくても笑える方法をあみ出しました。
笑いヨガは、誰でも簡単にできるだけではなく、気持ちも
からだも爽快になっていくことがすぐに実感できます。



◎一般的なヨガのような、難しいポーズをすることは一切ありません。



■ヴォイスワーク■

一般的にヴォイスヒーリングと呼ばれる“声”を使った癒しの体験。
今回のヴォイスワークでは、グループでできるトーニング(調律)の体感や、 発声を通した呼吸法、細胞の活性化などを体感していただくなど、 毎日の生活に活かせる”声”を使った様々な方法をメンバーに合わせてやっていきます。





◆ファシリテーター
Dr. Kataria School of Laughter Yoga 認定リーダー・
シンガー・ヴォイスワーカー
いわみかおり
http://kaori-iwami.com



゚・*:.。. .。.:*・゜゚・*:.。. .。.:*・゜


◆日にち 9月27日(日)

◆時間 13:30~16:30

◆場所 

八幡東生涯学習センター BF集会室3
(響ホールと同じ会館内にあります)
北九州市八幡東区平野一丁目1-1
駐車場あり(80円/30分)

<場所はこちらの響ホール交通アクセスのページを参照くださいませ>
http://www.kitakyushu-performingartscenter.or.jp/kicpac/hibiki/access.html

◆参加費 

笑いヨガのみの体験 300円(冷房費・おやつ代として)

ヴォイスワークまで通しで体験 2000円


※スカート以外の格好でお越しください。
※ヨガマット、レジャーシートかバスタオルなどの敷物、飲み物と汗拭きタオルをお持ちください。
※以下にあてはまる方のご参加は、あらかじめかかりつけの医師にご相談ください。
◆ヘルニアなど重度の腰痛 
◆心臓疾患のある方 
◆高血圧の方 
◆術後3ヶ月以内の方
◆その他通院治療中の方



ご予約はこちらから♪メール



みなさんのご参加、お待ちしていますo(*^▽^*)o~♪  


Posted by いわみかおり☆音の香 at 13:12Comments(0)笑いヨガ体験会開催情報

2009年09月16日

福岡全域!ラジオ出演でPR

こんにちは(^O^)
歌手で笑いヨガリーダーのいわみかおり☆です。



さてさて、みなさまにお知らせしましたとおり

今朝のクロスエフエム『モーニングゲート』『夏子レポート』



来月末から2日間で開催いたします『笑いヨガリーダー養成講座』

のお知らせを兼ねた、笑いヨガの紹介をさせていただきました。



「中継で」「ムーブで」といわれたので、「どんなんかいな?」と思ったら

な、な、なんと

携帯電話での生中継icon82



今の時代、中継車が出回るとかっていう

コストのかかることはしないんですね~icon67

番組の作り方に、ただただ感心・・・(笑)



そしてレポーターの夏子さん

フリーでお仕事されているそう。

月曜日から金曜日までのこの時間に紹介するネタを

ご自分で探し、アポをとって取材をし、紹介するという荒業を

しっかりとこなしてらっしゃる、見た目の華奢な姿からは想像出来ない

力強い仕事っぷりicon97

きっと取材件数はかなりのものでしょうね~icon105



そんな勢いに押されてか、

5分という短い時間に、笑いヨガの魅力をあますところなく伝えなければという使命感からか(笑)

カミカミだったことは否めませんが(笑)



でも、普段は家でまったりしている時間に、ありえないテンションでicon14

臨んでまいりました。

それだけでも、自分を褒めてあげたいっ(笑)



いつもやっているラジオのゆる~い感じではなかったので

少々疲れましたが

みなさんから『聞いたよ~icon194』というメールとかもいただき

なんだかやり遂げた感icon108

みなさん、ありがとう~icon65



たった5分程度なのにねっ face02



『人の土俵で相撲をとる』感じ

なんだかひさびさでした。

とってもいい勉強になりましたicon12



最後はブログ用にと、お仕事中のムーブの守衛さんを捕まえて(笑)

頼み込んで写真を撮ってもらい・・・





せっかく知り合ったのだし、今後はこちらからもネタが提供できれば・・・

と思ってます。

がんばってる夏子さん、応援しよう~っとface01



そして、この放送を聴いて

いや、私の告知を読んで笑いヨガに興味がでてきたみなさんっ

        (↑おるんかいな(笑))

『笑いヨガリーダー養成講座』は事前の予約申し込みが必要です。

以下よりどうぞ♪

http://laughteryoga.yoka-yoka.jp/e301217.html





養成講座当日、私は先生のサポートとして

みなさんとともに笑います。

笑いの感染力は、きっとすごいことでしょう~o(*^▽^*)o~♪



一緒にスイッチ入れましょうねicon100  


Posted by いわみかおり☆音の香 at 00:05Comments(0)あなたも笑いヨガリーダーになりませんか?

2009年09月09日

九州ではじめての笑いヨガリーダー養成講座開催決定♪

こんにちは(^O^)
歌手で笑いヨガリーダーのいわみかおり☆です。



先日もお知らせしましたとおり

私がオーガナイズさせていただき

この九州ではじめての

『笑いヨガリーダー養成講座』

開催することになりました♪

今回は申し込みの詳細をお知らせいたします。




先生は私が広島で教わった高田先生です。

『日本笑いヨガ協会』を主宰され

また、あのパッチ・アダムスでも有名な

ケアリングクラウンの研究などもされている

その筋(笑)では有名な、すばらしい先生です(*^-^)


国内では『日本笑いヨガ協会』

『ラフターヨガジャパン』のふたつの団体があるように見えますが

どちらも情報のやりとりが出来ていて

みなさん同じく、考案者のDr.カタリアより指導を受け

ティーチャーの資格を与えられた方々のみが

リーダーの養成を行っています。



『笑い』には資格など必要ありませんが

健康法として取り組み、人をリードするには

それなりのノウハウが必要になってきます。


是非、この機会に九州各県、近県のみなさんが

この『笑い』の健康法を、しっかりと体感していただけますように・・・



◆日にち 10月31日(土)、11月1日(日)
  両日とも参加できる方のみ。


※もし1日しか参加できない方には、
日本笑いヨガ協会主催の別のリーダー養成講座に
ご参加いただくこともできます。
別途、お問い合わせください。


◆開催時間 9:30~17:00(両日) 
  昼休み1時間、随時休憩あり

◆場所  北九州市小倉北区大手町11-4
      「北九州市男女共同参画センター ムーブ」
       5F小セミナールーム

◆受講費 30,000円(消費税込み)

<費用に含まれるもの>
笑いヨガリーダーマニュアル(日本語訳)
Dr.マダン・カタリア・スクール・オブ・ラフター・ヨガ認定証
2日間の昼食代金

<費用に含まれないもの>
懇親会費
※初日夜に17:30~19:30の予定で懇親会を予定しております。
  参加費用は別途いただきます。



<正式申し込み>

以下のリンク先ページより、再度内容をご確認の上

お申し込み手続きを進めてください。

http://waraiyoga.org/koza.html

インターネット上でお申し込みの場合、

紹介者の欄にいわみかおりとご記入くださいね。

私は当日、サポートとして高田先生とともにみなさんと笑います(o^∇^o)ノ



さぁ、一緒に笑いの種を撒いていきましょう♪
  


Posted by いわみかおり☆音の香 at 22:40Comments(0)あなたも笑いヨガリーダーになりませんか?

2009年09月09日

笑いヨガはこんな人に(編集中です)

こんにちは(^O^)
歌手で笑いヨガリーダーのいわみかおり☆です。



こんな方に体験してもらいたい!というものをご紹介♪


●気分が沈みがちな方

●最近楽しいことがない方

●人と関わる職業の方

●緊張体質な方

●考えすぎるタイプの方

●頭が固いなぁ~という方

●笑うのが好きな方

●健康に興味のある方

●運動不足だけど、運動がキライな方

●最近あまり笑ってないな・・・という方

●ストレスがたまってて・・・という方

●なんか楽しそう・・・と思った方


などなど・・・



(まだ編集中で内容を追加していきますので、また見に来てくださいね)  


Posted by いわみかおり☆音の香 at 10:45Comments(0)笑いヨガとは?

2009年09月09日

笑いヨガで期待できること(編集中です)

こんにちは(^O^)
歌手で笑いヨガリーダーのいわみかおり☆です。



■笑いヨガは有酸素運動であり、
       簡単にできる体内からのマッサージ■

~笑いヨガでこんないいことが!!
    (定期的に続けることが秘訣です)~

・免疫力が高まる

・ストレスの緩和

・血行促進

・快感ホルモン「エンドルフィン」が分泌

・実施中は一時的に血圧が上がるが、終了後は血圧が下がり安定

・腹式呼吸の体感が得られる。(お腹まわりもスッキリ!)

・ナチュラルキラー細胞が発生
  (腫瘍細胞やウイルス感染細胞の拒絶に重要)

・顔の表情筋が鍛えられ、しわをなくし、若返りに効果大
  (アンチエイジング)など・・・

★そして何より
『自分の人生をHappyに変えるチカラ』が身につきます★





笑うと気持ちがいいという事はみんな知っています。

笑いは、最高のストレス解消法です。

笑う事で幸せになり、気分は爽快に、人間関係も円満にします。

ラフター(笑い)ヨガは、笑いとヨガの呼吸法を統合させたエクササイズで、心から笑ったときのメリットが得られます。




(この記事はまだ編集中で、内容をもっと充実させていきますのでまた見に来てくださいね)  


Posted by いわみかおり☆音の香 at 10:39Comments(0)笑いヨガとは?

2009年09月09日

笑いヨガとは?

こんにちは(^O^)
歌手で笑いヨガリーダーのいわみかおり☆です。



笑いヨガとは?  




笑いのエクササイズにヨガの呼吸法(プラーナヤーマ)を組み合わせたもの。

だから【笑い】と【ヨガ】で【笑いヨガ】

ラフターヨガともいう。



1995年にインドのムンバイで、医者であるカタリア先生が構築された。

最初は公園に集まったたった5人から始まり、

今では世界中に60カ国、6000ものラフターサークルが存在し、世界中に広がっている。



「無条件に笑う」というシンプルかつ強力な健康法。

通常、自然な笑いを妨げている思考システムをすり抜ける



誰でもできるユーモアやコメディのいらない健康法

エクササイズとして作り笑いからはじめるが、グループでやることでいつの間にか本物の笑いに変わっていく♪

もともと身体、脳はつくり笑いを区別しないので、どんな笑いでも、笑いがもたらす健康への効果を得られるという科学的な根拠がある。



笑いの習慣は脳に肯定的神経回路を作る。

何度も繰り返すことで心と身体がつながり一致する状態になる。

脳が判断することなしに、身体的感覚条件付けをおこなうので、笑いの習慣が喜びの体質をつくる。

その喜びは肯定的感情や幸福感を生み、人生でのさまざまな問題に対する考え方を変化させる。
  


Posted by いわみかおり☆音の香 at 10:14Comments(0)笑いヨガとは?

2009年09月09日

笑いヨガ体験会、開催依頼の方法

こんにちは(^O^)
歌手で笑いヨガリーダーのいわみかおり☆です。




まだまだ九州には笑いヨガリーダーが少ないのが現状です。


あなたの地域や職場などで

笑いヨガを体験してみたいという人がいたら・・・

是非、ご一報ください。



このエクササイズの特性上、

なるべく人数は多いほうがいいので

いろんな人に声をかけてみてくださいね♪



6人以上、できれば10人以上

ある程度人数がそろったら

希望の曜日と時間帯を明記の上

以下からメールにてご連絡ください。

http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P23646699



どうやって人を集めたらいいのかわからない方には

そこからご相談にのります(^▽^)



会場は全員が寝転べるくらいの広さがあるとGOODです。

会場の手配の仕方にも、相談にのります(^▽^)



私がリードする際の特典といたしまして

笑いヨガのあとだからこそ、さらに深い癒しの効果を体感できる

『ヴォイスワーク』もさせていただきます。

トータルで約3時間強の予定でどうぞ。



お時間については、ご希望にあわせて内容を組みますので

もっと短くてもOKです。

パフォーマンスとしてもお受けしますので

一度、問い合わせくださいませ。


  


Posted by いわみかおり☆音の香 at 00:34Comments(0)笑いヨガ体験会 開催のご依頼

2009年09月08日

豊かさ

こんにちは(^O^)
歌手で笑いヨガリーダーのいわみかおり☆です。



生きているといろんなことがあります。



悲しかったり、怒ったり

悔しかったり、やりきれなかったり



そんなとき、自分の人生は「豊かではない」と感じます



私たちの脳はもともと

うれしい、楽しいことは自動的にそれを「喜び」だとインプットされています。

それを「豊か」であると感じます

満たされていると感じます



でも私たちがこの世界に「生きている」ということは

うれしいこと、楽しいことだけを

経験するためではないことを

本当は知っています。



悲しい、つらい、悔しい、腹立たしい

そんな感情を感じて、その感情に支配され

そのときはとてもやりきれないのだけれど



本来、それさえも経験することを目的として生まれてきている

いや、それを経験することが「生きること」だということを思い出せれば



その感情が身体に「痛み」として姿を現す前に、

その感情にのっとられて、他に迷惑をかける行動をとる前に、

それを思い出せれば



きっと、そんな感情を味わった自分を愛おしくも感じ

その感情を経験できたことにも喜びを感じ



すでに、いつでも充分に

「あたえられている」

実はすべて確実に

「受け取っている」

「豊か」であると

気づくことができるのだと思います



そして、もし生きる知恵として

『笑いヨガ』を実践しているのであれば

悲しい、つらい、悔しい、腹立たしい感情も

すべて『笑い』に変えて

笑い飛ばして



それを続けることで

自分の脳の回路を

変更していくことさえ

可能になる。



過去のマイナス感情さえも

今、ここから、過去の記憶さえも

すべてを『笑い』飛ばすことにすれば

それらは、上書きされていくのだから。

楽しかった記憶に、書き換えられていくのだから。



だから、やろうと決めることが大事。

そして続けてみることが大切。



何があっても

それでいいのだから。



  


Posted by いわみかおり☆音の香 at 17:17Comments(0)なぜ笑うの?なぜ笑いヨガ?

2009年09月05日

ラフター(笑い)ヨガ体験会 in 鹿児島♪

こんにちは(^O^)
歌手で笑いヨガリーダーのいわみかおり☆です。



9月20日(日)この日は新月ですね~icon12



5連休中でもありますが、この日に鹿児島で

ラフターヨガの体験会をさせていただきますface02


◆◆◆笑いヨガ体験会
        in 鹿児島◆◆◆



笑いヨガって知っていますか?

最近テレビなどのメディアでも取り上げられることが多くなり
お問い合わせも増えてきています。

鹿児島ではまだ、笑いクラブなどのサークルも見当たらないため
今回はまず、みなさんに知っていただくために体験会を企画しました。

今回のリーダーオリジナルのヴォイスワークも合わせて体験できるチャンスです。
楽しく、そして癒される感覚。。。
どうぞお気軽にご参加ください。


゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。. .。.:*・゜


●気分が沈みがちな方
●最近楽しいことがない方
●人と関わる職業の方
●緊張体質な方
●考えすぎるタイプの方
●頭が固いなぁ~という方
●笑うのが好きな方
●健康に興味のある方
●運動不足だけど、運動がキライな方
●最近あまり笑ってないな・・・という方
●ストレスがたまってて・・・という方
●なんか楽しそう・・・と思った方



などなど・・・

さぁ、みんなで笑ってハッピー体質をGETしましょう♪


■笑いヨガは有酸素運動であり、
       簡単にできる体内からのマッサージ■


~笑いヨガでこんないいことが!!
    (定期的に続けることが秘訣です)~

・免疫力が高まる
・ストレスの緩和
・血行促進
・快感ホルモン「エンドルフィン」が分泌
・実施中は一時的に血圧が上がるが、終了後は血圧が下がり安定
・腹式呼吸の体感が得られる。(お腹まわりもスッキリ!)
・ナチュラルキラー細胞が発生
  (腫瘍細胞やウイルス感染細胞の拒絶に重要)
・顔の表情筋が鍛えられ、しわをなくし、若返りに効果大
  (アンチエイジング)など・・・

★そして何より
『自分の人生をHappyに変えるチカラ』が身につきます★




■笑いヨガとは?■

ヨガの呼吸法と「笑い」を組み合わせた新しいコンセプトのエクササイズです。
笑いが健康へ与える効用に着目した、インド人医師のカタリア博士によって考案されました。

博士は「笑い」にヨガの呼吸法を取り入れ、子どものような無邪気さを発揮できるコツを注入することで、
ユーモアセンスを用いなくても笑える方法をあみ出しました。

笑いヨガは、誰でも簡単にできるだけではなく、気持ちもからだも爽快になっていくことがすぐに実感できます。

◎一般的なヨガのような、難しいポーズをすることは一切ありません。



■ヴォイスワーク■

一般的にヴォイスヒーリングと呼ばれる“声”を使った癒しの体験。
今回のヴォイスワークでは、
グループでできるトーニング(調律)の体感や、
発声を通した呼吸法、細胞の活性化などを体感していただくなど、
毎日の生活に活かせる”声”を使った様々な方法を
そのときに集まったメンバーに合わせてやっていきます。



◆ファシリテーター
Dr. Kataria School of Laughter Yoga 認定リーダー・
シンガー・ヴォイスワーカー
いわみかおり(http://kaori-iwami.com/


゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。. .。.:*・゜


笑いヨガ(ラフターヨガ)体験会 in 鹿児島

◆日にち 9月20日(日)

◆時間 13:00開始、16:30終了予定

◆場所  皇徳寺町内会第7集会所

・公共の交通機関でお越しの場合は・・・
鹿児島交通 25番線、29番線、39番線にて皇徳寺東口バス停か皇徳寺郵便局前バス停で下車後、徒歩5分。

◆参加費  無料(寄附可)



◆ご参加のみなさまへ

※スカート以外のゆったりした格好でお越しください。

※ヨガマット、レジャーシートかバスタオルなどの敷物、飲み物と汗拭きタオルをお持ちください。

※以下にあてはまる方のご参加は、あらかじめかかりつけの医師にご相談ください。
◆ヘルニアなど重度の腰痛 
◆心臓疾患のある方 
◆高血圧の方 
◆術後3ヶ月以内の方
◆その他通院治療中の方


みなさまのご参加、お待ちしています。




※人数把握のため、参加のご連絡をお願いします。

お問い合わせいただけば、予約先をご連絡いたします。


以下からどうぞicon23

http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P23646699




今回は鹿児島の皆さんと一緒に

笑うことのすばらしさを共有したいと思いますicon64



ラフターヨガのエクササイズのノウハウが

とても理にかなったものであることを伝えられたらうれしいですicon100



そして鹿児島にもラフターヨガをリードする方が、

興味を持ってくださる方が、

増えればうれしいな~と思ってますface01



今回ヨガの先生たちが興味を持ってくれているみたいですが

それ以外にも、いろんな分野で活用できると思いますicon100



ちょっとしたレクレーションにも使えますしねicon112



あと、社会から断絶されがちな

自宅介護をされている方なんかにも。



子育てを終えて社会復帰したい方の仕事にもなりえますねicon105

講師として公民館的なところで実践すれば

長時間パートに出るより楽しいし、時間も短くて済むしicon67



もちろん芸として(笑)

だってジョークやユーモアセンスがなくて

みんなが笑うんだから・・・



私は『簡単ですばらしい呼吸法』

『歌と笑いで百人力じゃん!』というところが入り口でしたが

みなさんそれぞれに、ピンとくるワードは違うはず



ご質問があればお気軽に。。。

  


Posted by いわみかおり☆音の香 at 13:52Comments(0)笑いヨガ体験会開催情報

2009年09月03日

映画を観ながら笑いを考える(笑)

こんにちは(^O^)
歌手で笑いヨガリーダーのいわみかおり☆です。



1日は映画が1000円の日o(*^▽^*)o~♪



一番最近観たのが『ヤッターマン 実写版』だったので(笑)

そろそろ何か観たいと思いながら

都合が合わなかったため、第1候補の『20世紀少年』はあきらめ

『ナイトミュージアム2』を観てきました



映画は『1』を観ていないけど

セリフの要所要所にコネタが散りばめられていて

普通に楽しめて良かったのだけれど・・・。



なぜか映画を観ようと決めた前後に

頭の中ではいろんな出来事の回想シーンが映し出される・・・



ふと、おとといの『坊主バー』という飲み会で

友人Lefuaちゃんにチャネってもらった内容が頭を反復。

プラスイメージなものは、素直に受け容れられるから それはよしとして、

今回【どうにかしよう】的に的を絞ったのは

私の悪いクセ



「順調にいっている」ことが、突然いけないような気がして

自ら、それを止めてしまうというクセらしい。




クセと言えば、無意識にやってしまうもの。

でも目に見えるクセでないから、やっかいだったのだわ(汗

自分で実際にやっていなくても、

自分の中にある「そういう思い」がそれを引き寄せているんだな

と、腑に落ちる。



これまでの人生で、そのようなことが繰り返されてきた。

それは自分がやってきたという自覚はなく、

人の裏切りとか、周りからの影響とかいう形でやってきたものであったけれど

それは、私にそのような性質があったから【引き寄せた】というのは

今だからそう思える。

ずいぶん前から気づいてたけど、ピンときたのが今だったのかな(^o^)



それは無意識のレベルで自動的に行われているから

そのときに自覚してない=だから困ったもんだ/(-_-)ヽ



過去生というものが存在するならば

おそらく順調に行くことが罪悪感になるような経験したのだろう・・・

と推測されるわけで。




ま、でもそこに気づかせてもらったから、すべてOKを自分にあげよう

そう、私は私に甘いのだ~(^▽^)/




クセを変えるには、そこに新しいクセをつければいい。

結構、単純なもの。上書き上書き・・・



最近、自己分析はちょっとお休みしてたけど

ここらで本格的にスイッチング。



スイッチングを「どうやろうか?」と考え始めると同時に

私がラフターヨガ無意識にチョイスした意味がわかったのだった♪



理由は後付けでやってきたのがラフターヨガ

ナニがどういいかとか、考える前にやろうと思った・・・。

いや、なんとなくの理由はあったけど

もっと奥深いものがあったのが今わかった。



ラフターヨガを体験、習得し、

それを体得するために実践し、さらにそれについて勉強を重ね

そこで「これか~!」と思ったものが

もらったメッセージの答えとピッタリはまるなんて・・・



【動作が感情をつくる】

感情というのは、ここでは無意識レベルのこと。


デフォルトはその逆。

【感情が動作をつくっている】のがみんな普通。



これからの人生「楽しむ」ことだけを選んだので

やっぱり私は「笑う」しかないのでした



日常の動作に重ねて「笑う」という動作を続けることで、

自動的に条件付けが行われて

ポジティブに上書きされていく。

だって「笑う」=「楽しい」だもんね♪



非科学的に思えるこのことは、実はとっても科学的なのだから



シャワーのときは笑う

台所に立ったら笑う

悲しくても笑う

辛くても笑う

涙が出ても笑う



こんな動作が人生を変える。



きっかけはみんなが持ってきてくれる。

私の大事な友人達や関わりあうすべての人が・・・



今夜は自己反省とともに

単純な私にカンパイ(*  ̄▽)o□☆□o(▽ ̄ *) カンパァーイッ♪
  


Posted by いわみかおり☆音の香 at 21:22Comments(0)なぜ笑うの?なぜ笑いヨガ?

2009年09月01日

笑ってしゃべって、飲んで笑って、さらに倍!ドン!

こんにちは(^O^)
歌手で笑いヨガリーダーのいわみかおり☆です。



昨日は、第3回目の『笑いヨガ(ラフターヨガ)体験会』でした。



今回は、先日のテレビの影響もあり、

それで気になって遠くは春日市からいらしてくれたり、

地域限定SNS『ちっごねっと』で知り合った方が

そのまた遠くは八女方面から参加してくださったりと

またまた新しい出会いをいただき、大笑いしてきました

もちろん、そろそろ常連になりつつある方も・・・face02



ラフターヨガのいいところは

たとえ初対面でも、すぐに距離が縮まるところface01



とくにおしゃべりはしないように心がけていただくのに、

終わった頃には、なんだか数時間前に初めて会ったとは思えない、

なんともいえない調和のとれた空間ができあがっているのです♪



「あれも言いたい」「これもしたい」

と準備をしていく私。

でも、そのほとんどができません・・・

たぶん、予定している時間では足りないのです。



でも、いいんです。

だって、ラフターヨガはとてもクリエイテイブなエクササイズなので

やりたいことが増えることはあっても、足りないことはない。

きっと、いつもやり足りないまま終わるんだわ・・・face07



やりたいこと全部やってたら、きっとみんな笑い死にicon95

だから、足りないくらいがちょうどいいicon100



後半の「ヴォイスワーク」もラフターヨガと同じ。

やりたいことがありすぎて、いつも悩む・・・icon10


今回は題して『三位一体』のヴォイスワーク。

ボディを響かせるグラウンディングの発声から始まって

中心、そして高い意識までを

いろんな声マネをしながら声で繋げていきました

短時間でしたが、倍音の感覚はつかめたかしらん?



トータルでみなさん、ツボにはまったところや

腑に落ちたところ、身体で体感されたりと

最後にシェアしてくださった感想を聞いているとうれしくなり

またまた、次も大笑いを決意する私でした(^▽^)/



まだ体験していない方は、来月27日(日)に是非ご参加くださいね。

(遠方の方は出張もいたしますので、ご相談くださいませませ)




この日はこのあと飲み会もあり、

そこでも笑ってしゃべって、そして飲んで

その2次会でもまたまた笑って笑ってしゃべってしゃべって・・・


あ~!

しあわせicon06  


Posted by いわみかおり☆音の香 at 00:28Comments(0)笑いヨガ体験会レポート