2009年07月03日

腹式呼吸のいいところ ~その1~

こんにちは(^O^)
歌手で笑いヨガリーダーのいわみかおり☆です。



笑いは【自動的な腹式呼吸】を誘発させます。



腹式呼吸といえば・・・?

「それ!お腹を膨らませながら息を吸ってぇ~・・・」

そんな始まりは結構多いですねicon77



もちろん自分のモノにするためには、いろんなやり方を試して

呼吸によって身体がどうなるのか?

身体をどうしたら呼吸がどうなるのか?


を体感する必要があります。



ですから、お腹を膨らませるのも道のひとつですicon105



【呼吸を意識し始める】

それは腹式呼吸を体得することで得られる『いいところ』のひとつだと思います。



呼吸=いのち

だと思うのです。



呼吸が終われば、いのちも終わります。



では、呼吸を意識するということは?



私は「よりよく生きる」ことにつながると思うのです。



呼吸を意識し、しっかりと深い呼吸を体感すれば

おのずと自分の身体や心に意識が向きます。



私が「笑いヨガ」と「ヴォイスヒーリング」をmixさせて

「笑う」ことと「声」を出すことを同時にやりたいその理由。



それは何より『呼吸=いのち』に

意識を向けて、より豊かな人生を生きていただきたい。

そんな思いから。



それは逆からのアプローチでもOK♪



呼吸を体得し、楽しく笑う生活空間を創造することや

ピュアな自分を表現する声で高らかに歌うことは

自分自身で豊かな人生を創造することに

他ならないからですicon104







同じカテゴリー(なぜ笑うの?なぜ笑いヨガ?)の記事
 怒りの感情をコントロールする (2009-12-17 11:00)
 緊急ではないが重要な・・・笑いヨガ(笑) (2009-12-11 11:17)
 笑っている自分を演じていくのです (2009-11-02 21:21)
 「ごわす笑い」と条件付けのはなし (2009-09-23 15:20)
 音楽運動療法 (2009-09-18 12:24)
 豊かさ (2009-09-08 17:17)

上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。