笑いヨガでＨＡＰＰＹ体質になろうよ♪

上記の広告は2週間以上更新のないブログに表示されています。 新しい記事を書くことで広告が消せます。  

こんにちは(^O^)
歌手で笑いヨガリーダーのいわみかおり☆です。



こちらは「笑いヨガ」というより

「笑い」の効果をお医者さんが語ったものです。

どうやら数回分をどなたかがまとめたみたいです。










ちょこっと話が聞き取りにくいですが

よぉ～く聞いていると、ポイントとなることをいろいろお話されています。

先日のコチラ

http://laughteryoga.yoka-yoka.jp/e291024.html

と合わせてみると

「なるほど～！」

がやってきますよ(^▽^)/

  

こんにちは(^O^)
歌手で笑いヨガリーダーのいわみかおり☆です。



今日、テレビを見てて思った。

さんまちゃんはホント、元気だなぁ～（笑）って。



自分のことが大好きで

打ち合わせだろうが、お付き合いだろうが

いつ何時でも、とにかくボケてつっこんで･･･

そんなことしか考えていないらしいでしょ？


普段の生活の中での笑いって、実際は2～3秒くらいのもので

大笑いをしたり、なが～く笑ったりっていうのがなかなかないから

私たちは笑いヨガが必要になってくるんだけど


さんまちゃんには必要ないよね


「次にナニをしゃべろうか？」って考えているときにも笑っているから

1日の生活の中での笑いの量は十二分にあるわけでしょ？



作り笑いでも身体には効くわけだから

まさに笑いヨガが「こうすると健康にいい」って言っていることを

毎日、常に実行しているんだよなぁ～


確かに、あれだけ忙しく長い芸能生活の中で

病気になったとか聞いたことがない（笑）



私も以前、病気ばかりしていたときに比べると

今はかなり「いい加減」が板についてきたけど

さんまちゃんにはかないまへんがな･･･

（なぜか関西弁・・・）


ヘラヘラしてるのも、いいもんだよね～


つらいときも、かなしいときも、しんどいときも

それさえも笑いに変えてしまうのが「笑いヨガ」


深刻になっても、結果が同じなら

いつも笑っていたいよね(^_-)---☆


  

こんにちは(^O^)
歌手で笑いヨガリーダーのいわみかおり☆です。



見つけました！！

ことごとく見逃していたのですが（笑）

昨年のものから最近のものまで

テレビで紹介された【笑いヨガ】


まずはこちら♪

みのもんたさんのあのお昼の番組（だった）

特にお医者さんが「笑い」についていろいろと説明してくれているので

とっても分かりやすいですよ。

みっつに分かれていますので、順序良くどうぞ！















なるほど～！！！

これを見て体験したくなった人はコチラ

http://laughteryoga.yoka-yoka.jp/c14911.html



そしてこないだ放送になった【育脳】の効果確認はコチラ




  

こんにちは(^O^)
歌手で笑いヨガリーダーのいわみかおり☆です。



「大人のソナタ」という番組で、笑いヨガがちょびっと紹介されたらしいのです。

最近、テレビや新聞記事への露出が増えてきましたねぇ♪

そろそろあなたのお近くにも！♪

いや、あなたからはじめませんか？(*^-^)




そのテレビ番組、テーマは「育脳」だったそうです。

笑いエクササイズとリラックスを１時間程度体験、

その前後で「かな拾いテスト」の結果がどう変わるかという実験をしたそうです。



ひとしきり笑い、クールダウンをした後にテストを実施した結果

しっかり良くなっていたそうです。



笑いが育脳に貢献するということが、ある分野で証明されたということでしょうか？



脳が良くなる？頭が良くなる？

それは分からないけど（笑）

血流量が増えるので、酸素がたくさん全身に運ばれる。

だから頭はスッキリするはずですね。



偏頭痛も治ると、創始者Dr.Katariaの本には書いてあるそうですが、

実際体験すると、頭や視界がクリアになるのは簡単に実感できます。



ということは気分もスッキリ！



なにはともあれ、体験しなきゃ始まりませんよね！



あなたの街で、笑いヨガの体験会を開催しませんか？

北九州では現在毎月行っていますが

遠くて参加できない方、時間の都合がつかない方などで

興味のある方。。。

なるべく負担のないように企画を一緒に考えますので

体験したい方は是非ご一報くださいね！



お問い合わせはこちらからどうぞ♪

メール


  

こんにちは(^O^)
歌手で笑いヨガリーダーのいわみかおり☆です。


お待たせいたしました♪

ラフターヨガで笑って笑ってハッピー体質になろう♪
◆◆笑いヨガ（ラフターヨガ）と
　　　　　ヴォイスワーク体験会◆◆



ラフターヨガの体験会、第3回目開催です♪

今回から参加しやすいように、参加区分を分けました。
笑いヨガのみのご参加もできますので、お気軽にどうぞ(^▽^)

笑いヨガ区分はサークル活動みたいな感じでやりま～っす♪



ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜


誰でも役立つ内容です。


●気分が沈みがちな方
●最近楽しいことがない方
●人と関わる職業の方
●緊張体質な方
●頭が固いなぁ～という方
●笑うのが好きな方
●最近笑ってないな・・・という方
●ストレスがたまってて･･･という方
●なんか楽しそう･･･と思った方


などなど･･･

さぁ、みんなで笑ってハッピー体質をGETしましょう♪


■笑いヨガは有酸素運動であり、簡単にできる体内からのマッサージ■

～笑いヨガでこんないいことが！！（定期的に続けることが秘訣です）～
・免疫力が高まる ・ストレスの緩和 ・血行促進 ・快感ホルモン「エンドルフィン」が分泌
・実施中は一時的に血圧が上がるが、終了後は血圧が下がり安定 ・腹式呼吸の体感が得られる。
・ナチュラルキラー細胞が発生（腫瘍細胞やウイルス感染細胞の拒絶に重要）
・顔の表情筋が鍛えられ、しわをなくし、若返りに効果大（アンチエイジング）など・・・
★そして何より『自分の人生をHappyに変える』チカラが身につきます★



■笑いヨガとは？■

ヨガの呼吸法と「笑い」を組み合わせた新しいコンセプト
のエクササイズです。笑いが健康へ与える効用に着目した
インド人医師のカタリア博士によって考案されました。
博士は「笑い」にヨガの呼吸法を取り入れ、子どものよう
な無邪気さを発揮できるコツを注入することで、ユーモア
センスを用いなくても笑える方法をあみ出しました。
笑いヨガは、誰でも簡単にできるだけではなく、気持ちも
からだも爽快になっていくことがすぐに実感できます。


◎一般的なヨガのような、難しいポーズをすることは一切ありません。



■ヴォイスワーク■

一般的にヴォイスヒーリングと呼ばれる“声”を使った癒しの体験。
今回のヴォイスワークでは、グループでできるトーニング（調律）の体感や、 発声を通した呼吸法、細胞の活性化などを体感していただくなど、 毎日の生活に活かせる”声”を使った様々な方法をメンバーに合わせてやっていきます。




◆ファシリテーター
Dr. Kataria School of Laughter Yoga 認定リーダー・シンガー・ヴォイスワーカー
いわみかおり
（http://kaori-iwami.com）


ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜


◆日にち　8月30日(日）

◆時間　13：30～16：30

◆場所　

八幡東生涯学習センター　BF集会室3
（響ホールと同じ会館内にあります）
北九州市八幡東区平野一丁目1-1
駐車場あり（80円/30分）

＜場所はこちらの響ホール交通アクセスのページを参照くださいませ＞
http://www.kitakyushu-performingartscenter.or.jp/kicpac/hibiki/access.html

◆参加費　

笑いヨガのみ体験　300円（冷房費・おやつ代として）

ヴォイスワークまで通しで体験　2000円

※スカート以外の格好でお越しください。
※ヨガマット、レジャーシートかバスタオルなどの敷物、飲み物と汗拭きタオルをお持ちください。
※以下にあてはまる方のご参加は、あらかじめかかりつけの医師にご相談ください。
◆ヘルニアなど重度の腰痛　◆心臓疾患のある方　◆高血圧の方　◆術後3ヶ月以内の方 ◆その他通院治療中の方



ご予約はこちらから♪メール



みなさんのご参加、お待ちしていますo(*^▽^*)o~♪