2010年11月09日
北九州市香月市民センターでの笑いヨガ
こんにちは(^O^)
歌手で笑いヨガリーダーのいわみかおり☆です。
今回は市民センターでの講座のお知らせです。
北九州市八幡西区の香月市民センターの
「免疫力ＵＰ！すこやか講座」
にて笑いヨガの講座を開催することになりました。
日時：11月30日(火) 13：30～15：30
場所：香月市民センター 2階 講堂
北九州市八幡西区香月中央一丁目7-1
http://www.ktqc01.net/nisi/kacc/
詳しくは直接市民センターにお問い合わせくださいませ。
TEL：093-617-0203
ラフターヨガで笑って笑ってハッピー体質になろう♪
◆◆笑いヨガ（ラフターヨガ）と
ヴォイスワーク体験会◆◆
ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜
誰にでも役立つ内容です。
●気分が沈みがちな方
●最近楽しいことがない方
●人と関わる職業の方
●緊張体質な方
●考えすぎるタイプの方
●頭が固いなぁ～という方
●笑うのが好きな方
●健康に興味のある方
●運動不足だけど、運動がキライな方
●最近あまり笑ってないな・・・という方
●ストレスがたまってて・・・という方
●なんか楽しそう・・・と思った方
などなど･･･
さぁ、みんなで笑ってハッピー体質をGETしましょう♪
■笑いヨガは有酸素運動であり、
簡単にできる体内からのマッサージ■
～笑いヨガでこんないいことが！！
（定期的に続けることが秘訣です）～
・免疫力が高まる
・ストレスの緩和
・血行促進
・快感ホルモン「エンドルフィン」が分泌
・実施中は一時的に血圧が上がるが、終了後は血圧が下がり安定
・腹式呼吸の体感が得られる。
・ナチュラルキラー細胞が発生
（腫瘍細胞やウイルス感染細胞の拒絶に重要）
・顔の表情筋が鍛えられ、しわをなくし、若返りに効果大
（アンチエイジング）など・・・
★そして何より
『自分の人生をHappyに変えるチカラ』が身につきます★
■笑いヨガとは？■
ヨガの呼吸法と「笑い」を組み合わせた新しいコンセプト
のエクササイズです。笑いが健康へ与える効用に着目した
インド人医師のカタリア博士によって考案されました。
博士は「笑い」にヨガの呼吸法を取り入れ、子どものよう
な無邪気さを発揮できるコツを注入することで、ユーモア
センスを用いなくても笑える方法をあみ出しました。
笑いヨガは、誰でも簡単にできるだけではなく、気持ちも
からだも爽快になっていくことがすぐに実感できます。
◎一般的なヨガのような、難しいポーズをすることは一切ありません。
■ヴォイスワーク■
一般的にヴォイスヒーリングと呼ばれる“声”を使った癒しの体験。
ヴォイスワークでは、グループでできるトーニング（調律）の体感や、 発声を通した呼吸法、細胞の活性化などを体感していただくなど、 毎日の生活に活かせる”声”を使った様々な方法をメンバーに合わせてやっていきます。
※以下にあてはまる方のご参加は、あらかじめかかりつけの医師にご相談ください。
◆ヘルニアなど重度の腰痛
◆心臓疾患のある方
◆高血圧の方
◆術後3ヶ月以内の方
◆その他通院治療中の方
みなさまのお越しをお待ちしております♪
歌手で笑いヨガリーダーのいわみかおり☆です。
今回は市民センターでの講座のお知らせです。
北九州市八幡西区の香月市民センターの
「免疫力ＵＰ！すこやか講座」
にて笑いヨガの講座を開催することになりました。
日時：11月30日(火) 13：30～15：30
場所：香月市民センター 2階 講堂
北九州市八幡西区香月中央一丁目7-1
http://www.ktqc01.net/nisi/kacc/
詳しくは直接市民センターにお問い合わせくださいませ。
TEL：093-617-0203
ラフターヨガで笑って笑ってハッピー体質になろう♪
◆◆笑いヨガ（ラフターヨガ）と
ヴォイスワーク体験会◆◆
ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜
誰にでも役立つ内容です。
●気分が沈みがちな方
●最近楽しいことがない方
●人と関わる職業の方
●緊張体質な方
●考えすぎるタイプの方
●頭が固いなぁ～という方
●笑うのが好きな方
●健康に興味のある方
●運動不足だけど、運動がキライな方
●最近あまり笑ってないな・・・という方
●ストレスがたまってて・・・という方
●なんか楽しそう・・・と思った方
などなど･･･
さぁ、みんなで笑ってハッピー体質をGETしましょう♪
■笑いヨガは有酸素運動であり、
簡単にできる体内からのマッサージ■
～笑いヨガでこんないいことが！！
（定期的に続けることが秘訣です）～
・免疫力が高まる
・ストレスの緩和
・血行促進
・快感ホルモン「エンドルフィン」が分泌
・実施中は一時的に血圧が上がるが、終了後は血圧が下がり安定
・腹式呼吸の体感が得られる。
・ナチュラルキラー細胞が発生
（腫瘍細胞やウイルス感染細胞の拒絶に重要）
・顔の表情筋が鍛えられ、しわをなくし、若返りに効果大
（アンチエイジング）など・・・
★そして何より
『自分の人生をHappyに変えるチカラ』が身につきます★
■笑いヨガとは？■
ヨガの呼吸法と「笑い」を組み合わせた新しいコンセプト
のエクササイズです。笑いが健康へ与える効用に着目した
インド人医師のカタリア博士によって考案されました。
博士は「笑い」にヨガの呼吸法を取り入れ、子どものよう
な無邪気さを発揮できるコツを注入することで、ユーモア
センスを用いなくても笑える方法をあみ出しました。
笑いヨガは、誰でも簡単にできるだけではなく、気持ちも
からだも爽快になっていくことがすぐに実感できます。
◎一般的なヨガのような、難しいポーズをすることは一切ありません。
■ヴォイスワーク■
一般的にヴォイスヒーリングと呼ばれる“声”を使った癒しの体験。
ヴォイスワークでは、グループでできるトーニング（調律）の体感や、 発声を通した呼吸法、細胞の活性化などを体感していただくなど、 毎日の生活に活かせる”声”を使った様々な方法をメンバーに合わせてやっていきます。
※以下にあてはまる方のご参加は、あらかじめかかりつけの医師にご相談ください。
◆ヘルニアなど重度の腰痛
◆心臓疾患のある方
◆高血圧の方
◆術後3ヶ月以内の方
◆その他通院治療中の方
みなさまのお越しをお待ちしております♪
Posted by いわみかおり☆音の香 at 11:49│Comments(0)
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