笑いヨガでＨＡＰＰＹ体質になろうよ♪

こんにちは(^O^)
歌手で笑いヨガリーダーのいわみかおり☆です。


今日は北九州市八幡西区の中尾市民センター主催の
「笑いヨガ講座」で２時間、講師をつとめてまいりました。

参加者は50名。
地域の方がたくさん集まってくださいました(^O^)

ご年配の方が多かったのですが
前回の永犬丸のときよりのお若い方が多かったので
二重円を作ってみました。


いちお、歌手ですから(笑)
最初と最後に歌もしっかりいれまして(^O^)/


座ってのエクササイズ、お話、立てる方に立っていただきエクササイズ・・・・・
それを入り乱れるように(笑)繰り返し繰り返し繰り返し

そんな感じで飽きないように
でも
「笑いがもたらす健康への効果」や
「笑いヨガがどう作用していくのか」
「日常に笑いヨガを取り入れるには」
など

いろんな切り口でお話もさせていただきました。

不況になるとお笑い番組が増えますよね！
今がまさにそう。
この時代にとっても必要なのです。


そして笑っただけなのにやはり
終わったころにはみなさん汗ばみ
お顔もピンク色、きらきらされているのをみて
私もうれしかったです(^▽^)/


さらにうれしかったのは
前回、永犬丸の市民講座で受けて下さった方が
また情報を探してきてくださったこと。

そして、前回終了後３日間は笑いの効果をしっかりと感じつづけたこと。
自称「うつ」なので「私に必要だ」と感じてくださったことなど
（１８年間うつだけど、病院に行っていない！とおっしゃるのですが
たぶん違う(笑)）

最後に声をかけてくださり、いろいろお話いただきました。


笑いヨガはもちろん心的にも、自然治癒力が活性化する
すんばらしいプログラムだと、私も感じています。


笑いヨガリーダーになり、体験会開催も２年目を向かえ
最近こうやって、地域の活性化、生涯学習支援としても活用していただけるようになり

とっても地味～ぃな行動だけど、必要としてくださる方が増えたことが・・・
感無量です(*^▽^*)


みなさん、ありがとうございます♪


次は８月に同じく市民講座で八幡西区の「千代市民センター」で１２０分。
また歌って笑っちゃいます(^▽^)/

直接お申し込みすれば、確か無料で受けていただけます☆
よかったら是非どうぞ♪


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欧米では職場のストレスケアにも笑いヨガは導入されています。

毎朝、ダラダラとラジオ体操をするよりも（笑）
笑いヨガで1日を始めたほうが、能率アップにもつながるのですね。

企業研修などにも出向きますので
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高齢者施設（デイサービスなど）、市民センターなどでも
ご依頼いただければ出張いたします。



講師料に関してはお問い合わせくださいませ。



笑いヨガリーダー☆いわみかおり☆



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