笑いヨガでＨＡＰＰＹ体質になろうよ♪

こんにちは(^O^)
歌手で笑いヨガリーダーのいわみかおり☆です。


お待たせいたしました♪

ラフターヨガで笑って笑ってハッピー体質になろう♪
◆◆笑いヨガ（ラフターヨガ）と
　　　　　ヴォイスワーク体験会◆◆



ラフターヨガの体験会、第3回目開催です♪

今回から参加しやすいように、参加区分を分けました。
笑いヨガのみのご参加もできますので、お気軽にどうぞ(^▽^)

笑いヨガ区分はサークル活動みたいな感じでやりま～っす♪



ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜


誰でも役立つ内容です。


●気分が沈みがちな方
●最近楽しいことがない方
●人と関わる職業の方
●緊張体質な方
●頭が固いなぁ～という方
●笑うのが好きな方
●最近笑ってないな・・・という方
●ストレスがたまってて･･･という方
●なんか楽しそう･･･と思った方


などなど･･･

さぁ、みんなで笑ってハッピー体質をGETしましょう♪


■笑いヨガは有酸素運動であり、簡単にできる体内からのマッサージ■

～笑いヨガでこんないいことが！！（定期的に続けることが秘訣です）～
・免疫力が高まる ・ストレスの緩和 ・血行促進 ・快感ホルモン「エンドルフィン」が分泌
・実施中は一時的に血圧が上がるが、終了後は血圧が下がり安定 ・腹式呼吸の体感が得られる。
・ナチュラルキラー細胞が発生（腫瘍細胞やウイルス感染細胞の拒絶に重要）
・顔の表情筋が鍛えられ、しわをなくし、若返りに効果大（アンチエイジング）など・・・
★そして何より『自分の人生をHappyに変える』チカラが身につきます★



■笑いヨガとは？■

ヨガの呼吸法と「笑い」を組み合わせた新しいコンセプト
のエクササイズです。笑いが健康へ与える効用に着目した
インド人医師のカタリア博士によって考案されました。
博士は「笑い」にヨガの呼吸法を取り入れ、子どものよう
な無邪気さを発揮できるコツを注入することで、ユーモア
センスを用いなくても笑える方法をあみ出しました。
笑いヨガは、誰でも簡単にできるだけではなく、気持ちも
からだも爽快になっていくことがすぐに実感できます。


◎一般的なヨガのような、難しいポーズをすることは一切ありません。



■ヴォイスワーク■

一般的にヴォイスヒーリングと呼ばれる“声”を使った癒しの体験。
今回のヴォイスワークでは、グループでできるトーニング（調律）の体感や、 発声を通した呼吸法、細胞の活性化などを体感していただくなど、 毎日の生活に活かせる”声”を使った様々な方法をメンバーに合わせてやっていきます。




◆ファシリテーター
Dr. Kataria School of Laughter Yoga 認定リーダー・シンガー・ヴォイスワーカー
いわみかおり
（http://kaori-iwami.com）


ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜


◆日にち　8月30日(日）

◆時間　13：30～16：30

◆場所　

八幡東生涯学習センター　BF集会室3
（響ホールと同じ会館内にあります）
北九州市八幡東区平野一丁目1-1
駐車場あり（80円/30分）

＜場所はこちらの響ホール交通アクセスのページを参照くださいませ＞
http://www.kitakyushu-performingartscenter.or.jp/kicpac/hibiki/access.html

◆参加費　

笑いヨガのみ体験　300円（冷房費・おやつ代として）

ヴォイスワークまで通しで体験　2000円

※スカート以外の格好でお越しください。
※ヨガマット、レジャーシートかバスタオルなどの敷物、飲み物と汗拭きタオルをお持ちください。
※以下にあてはまる方のご参加は、あらかじめかかりつけの医師にご相談ください。
◆ヘルニアなど重度の腰痛　◆心臓疾患のある方　◆高血圧の方　◆術後3ヶ月以内の方 ◆その他通院治療中の方



ご予約はこちらから♪メール



みなさんのご参加、お待ちしていますo(*^▽^*)o~♪