笑いヨガでＨＡＰＰＹ体質になろうよ♪

こんにちは(^O^)
歌手で笑いヨガリーダーのいわみかおり☆です。



今日は小倉の健和会へ、笑いヨガの講座でお招きいただきました。

そう、大病院ですね。

看護師長さん50人の、定期的な研修会の中のヒトコマとして

主にみなさんにリフレッシュしていただくための笑いヨガをリード☆



最初は険しい顔をしていた方も結構いたのですが

終わったときにはみなさん、満面の笑み(^▽^)/

最後の記念写真を、私の携帯でも撮っていただいたので

早速アップ。







笑いヨガはインドのお医者様が考案された

「笑いのエクササイズ」

笑いが健康にいいとは誰もが知っているのに

どれくらい？どうやって？はみんな知らない。

そこをしっかりと体系化したのが笑いヨガなのです。




みなさんも笑いヨガでHAPPY体質になろうよ♪




私の笑いヨガBlog
「笑いヨガでHAPPY体質になろうよ♪」
http://laughteryoga.yoka-yoka.jp/



笑いヨガについてはここ！
日本笑いヨガ協会
http://waraiyoga.org/



10月に福岡で今年2回目の「笑いヨガリーダー養成講座」が開催されます。

16,17日の2日間☆

お申し込みは上記「日本笑いヨガ協会」へどうぞ(^▽^)/

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地域、社会貢献のために学ぶ方も多く、ボランティアにも役立つリードのスキルを体験します。

もちろん、介護職の方にも有効。

コミュニケーションスキルとしても素晴らしいものです。

他にも、幸せになりたい方なら誰でもOK♪

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■笑いヨガは有酸素運動であり、
　　　　　　　簡単にできる体内からのマッサージ■

～笑いヨガでこんないいことが！！
　　　　（定期的に続けることが秘訣です）～

・免疫力が高まる

・ストレスの緩和

・血行促進

・快感ホルモン「エンドルフィン」が分泌

・実施中は一時的に血圧が上がるが、終了後は血圧が下がり安定

・腹式呼吸の体感が得られる。（お腹まわりもスッキリ！）

・ナチュラルキラー細胞が発生
　　（腫瘍細胞やウイルス感染細胞の拒絶に重要）

・顔の表情筋が鍛えられ、しわをなくし、若返りに効果大
　　（アンチエイジング）など・・・

★そして何より
『自分の人生をHappyに変えるチカラ』が身につきます★





笑うと気持ちがいいという事はみんな知っています。

笑いは、最高のストレス解消法です。

笑う事で幸せになり、気分は爽快に、人間関係も円満にします。

ラフター（笑い）ヨガは、笑いとヨガの呼吸法を統合させたエクササイズで、心から笑ったときのメリットが得られます。


まだの方、体験してみたくなったでしょうか？(^O^)



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欧米では職場のストレスケアにも笑いヨガは導入されています。

毎朝、ダラダラとラジオ体操をするよりも（笑）

笑いヨガで1日を始めたほうが、能率アップにもつながるのですね。

企業研修などにも出向きますので

カテゴリ「お問い合わせ」よりご連絡くださいませ。



高齢者施設（デイサービスなど）、市民センターなどでも
ご依頼いただければ出張いたします。



講師料に関してはお問い合わせくださいませ。



笑いヨガリーダー☆いわみかおり☆